JOURNEE RANDO-REFLEXO où L' INVITATION AU VOYAGE...

14 août 2009

JOURNEE RANDO-REFLEXO où L' INVITATION AU VOYAGE...

Journée RANDO-REFLEXO SAMEDI 19 SEPTEMBRE 2009

Le but de la journée : se faire plaisir, s'évader et créer une harmonie du corps et de l'esprit !

9 H : Accueil des participants lieu de rendez-vous Cabinet de RÉFLEXOLOGIE de VERFEIL.

Présentation des participants autour de la boisson chaude aux plantes .

9 H 30 : Balade sur le Sentier du lac de LA BALERME

Sentier d’une dizaine de km qui traverse des bois,des champs quelques montées raides qui seront franchies au rythme de chacun dans le respect, sans jugement et sans compétition , le groupe s’attend.....par solidarité . Marche consciente. Observation de la nature, se laisser « porter » par le moment présent les odeurs, les couleurs chaudes de la fin de l'été et les sons.

Vers 12 H: chacun apporte sa spécialité , partage du repas.

14 H :

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YOGA TIBETAIN en alternance avec LA CEREMONIE DU THE

(2 groupes de 5 participants.)

Fin de la journée "évasion" en douceur vers 17 H.

Équipement : Votre bonne humeur, des pieds et des mains doux et soignés, ongles coupés courts,

un tapis de gym et un plaid pour le yoga.

Des vêtements souples et des chaussures adaptés à la marche, petit sac à dos pour la gourde , le coupe-vent étanche ET des vêtements de rechange pour l’après-rando.

La participation est de 35 euros pour la journée.

Nombre de places limité à 10 participants.